榴莲瓤炖排骨
- 炖
- 咸鲜味
- 新手尝试
榴莲瓤炖排骨营养建议
-
含糖量 0.84克高血糖 建议多吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
榴莲瓤炖排骨的食材2人份
- 猪大排2斤
- 食盐适量
榴莲瓤炖排骨的做法
1
榴莲取掉果肉之后，将其壳内白色的瓤切下，切成大块
2
排骨洗净，烧开一锅水，将排骨放下去焯水，待水开，关火，捞出排骨
3
取炖锅烧开适量水，将榴莲瓤放入，待水烧开将排骨加入，大火烧开水，转小火慢慢炖至45分钟到1个小时左右，将榴莲瓤捞出扔掉，加适量盐于汤中，小煮一会即可