椒盐鹰嘴豆，解馋小零食
- 烤
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
从秋高气爽的秋季进入寒冷的冬季，近段日子天气逐渐变得寒冷，天冷了胃口变得更好，经常是还没到饭点肚子就开始闹空城计，一出现这种情况心就开始发慌，于是最近家里会常备点小零食。开始烤了点小饼干，这东西虽然好吃，热量高，害怕长肉肉不敢多吃，所以每次烤出来基本上都是小朋友和他的好朋友一起分享完。后来又烤些面包或蛋糕备着，蛋糕一般是小朋友解决掉，面包则是我解决掉，这东西也不能经常吃，就又开始折腾，某天就突然用空气炸锅烤了这款鹰嘴豆，自己做的虽然没有外面买的酥脆，吃起来也很香。
椒盐鹰嘴豆，解馋小零食营养建议
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含糖量 39.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
椒盐鹰嘴豆，解馋小零食的食材2人份
- 鹰嘴豆100克
- 橄榄油半勺
- 椒盐少许
椒盐鹰嘴豆，解馋小零食的做法
1
准备好食材
2
鹰嘴豆用清水洗干净后，沥干水份装碗中加入橄榄油和椒盐拌匀
3
将鹰嘴豆倒入空气炸锅烤篮上
4
启动空气炸锅，选择160度烤18分钟左右，中途暂停取出翻动两次
成品图
椒盐鹰嘴豆，解馋小零食的烹饪技巧
椒盐的量不宜过多，太多容易盖过豆子的香味