超低卡燕麦坚果脆饼
- 烘焙
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
超低卡燕麦坚果脆饼，好吃不胖还可以根据自己的口味加蔓越莓、葡萄干呢
超低卡燕麦坚果脆饼营养建议
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含糖量 48.37克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
超低卡燕麦坚果脆饼的食材2人份
- 即食燕麦片55克
- 面粉60克
- 中筋面粉60克
- 泡打粉3克
- 小苏打2克
- 肉桂粉1克
- 盐1克
- 鸡蛋1个
- 蜂蜜30毫升
- 橄榄油10克
- 香草精2毫升
- 坚果适量
超低卡燕麦坚果脆饼的做法
1
中筋面粉60g加入全麦面粉60g、即食燕麦片55g、泡打粉3g、小苏打2g、肉桂粉1g、盐1g，混合均匀制成干性材料
2
鸡蛋1个加入香草精2ml、蜂蜜30ml、橄榄油10g，搅拌均匀制成湿性材料
3
将湿性材料倒入干性材料中，再加入坚果混合均匀
4
烤盘铺烘焙纸，放入面团，压平成2厘米厚的面饼，放入预热好175℃的烤箱烤制25分钟
5
取出烤好的面饼，稍微晾凉后切块，摆入烤盘，再次放入烤箱175℃烤制10-15分钟至表面金黄
6
取出烤好的饼干，待其晾凉变脆即可享用
成品图
