二薯苹果豆浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
一个想法总是会带出另一个想法。把红薯与紫薯放在一起，变成紫心地瓜面包之后，忽又想到，它们为什么不能共存于豆浆呢？红薯被誉为“长寿果”，而紫薯则是近年来新晋的养生食物。把它们同入豆浆，是不是更养生呢？ 还是苹果豆浆吧。皱巴巴的苹果不太 好削皮，用来打豆浆，正好可以省此麻烦。苹果，红薯，紫薯，三者合作，却还是紫薯代言，淡淡的一抹紫，完全将它二者掩盖。
二薯苹果豆浆营养建议
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含糖量 2.73克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
二薯苹果豆浆的食材2人份
- 紫薯35克
- 苹果1个
- 红薯30克
- 黄豆65克
- 水1200毫升
二薯苹果豆浆的做法
1
用料：紫薯泥35克，红薯30克，小苹果1个，黄豆65克，水1200毫升
2
黄豆洗净沥水，加水浸泡至涨发，倒入豆浆机。红薯洗净，去皮切小丁
3
苹果洗净，去果核蒂把，切小丁。将红薯丁，苹果丁，紫薯泥一起倒入豆浆机，加入清水
4
装机头，启动全营养功能，待打浆结束，倒出饮用
成品图
二薯苹果豆浆的烹饪技巧
紫薯红薯均无需事先煮熟，生用即可，熟用也不错
打浆功能可根据豆浆机实际情况和自己喜好任意选择
打好的豆浆连渣饮用，营养更全面