香菇炒饭拌坚果
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
香菇炒饭拌坚果营养建议
-
含糖量 18.13克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
香菇炒饭拌坚果的食材2人份
- 米饭50g
- 橄榄油适量
- 香菇3朵
- 腰果适量
- 松子适量
- 虾片适量
- 西芹适量
- 虾适量
- 鱼露适量
香菇炒饭拌坚果的做法
1
食材：米饭、西芹、香菇、腰果和松仁
2
将香菇泡软
3
切粒
4
将西芹洗净、切粒
5
将洗净的腰果和松仁放入炒锅中烘干
6
先将腰果铲起
7
倒入适量的粟米油，小火炒至松仁金黄色
8
铲起
9
将腰果放入原锅，炒至金黄色铲起
10
将香菇粒放入原锅中爆香，倒入刚才浸泡香菇的水
11
盖锅盖，小火焖煮出味
12
铲起
13
原锅倒入适量的粟米油，放入虾米粒爆香
14
放入米饭
15
倒入西芹和香菇粒，炒匀
16
倒入适量的生抽调味，炒匀即可关火
17
将炒饭和坚果分别盛入虾片中，摆盘后，上桌就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……