鸡腿滋补汤
- 煲
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
整吃鸡吃不了，两个鸡腿刚刚好。
鸡腿滋补汤营养建议
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含糖量 8.33克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
鸡腿滋补汤的食材2人份
- 鸡腿2个
- 黑木耳50克
- 土豆1个
- 红枣30颗
- 枸杞适量
- 香菜少许
- 葱花少许
- 盐少量
- 鸡精少许
- 花椒大料少量
鸡腿滋补汤的做法
1
鸡腿放凉水中大火烧开，撇去血沫，盛出
2
姜切片，花椒大料放入小盒
3
大枣洗净
4
木耳枸杞洗净
5
砂锅倒入温热水，下鸡腿、姜片、花椒大料盒。小火炖30分钟。30分钟后加入木耳、大枣、枸杞再炖10分钟
6
放入香菜葱花沫，放盐、鸡精烧开即可。鸡腿盛出放盘内，倒入东古一品鲜。喝汤吃肉，营养美味
成品图
鸡腿滋补汤的烹饪技巧
砂锅不能冷热刺激，最好倒入温热水