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诗文 四季豆炖芸豆
释义
四季豆炖芸豆的做法

四季豆炖芸豆

  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

炖好后用汤汁泡大米饭很香的

四季豆炖芸豆营养建议

  • 含糖量 5.18
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

四季豆炖芸豆的食材2人份

  • 四季豆一斤
  • 土豆两个
  • 生抽一茶匙
  • 老抽一茶匙
  • 葱段三段
  • 一茶匙
  • 鸡精一茶匙

四季豆炖芸豆的做法

1 四季豆炖芸豆菜谱图解

将四季豆去筋后 掰成小段 做起来比较方便

2 四季豆炖芸豆菜谱图解

土豆切成小块

3 四季豆炖芸豆菜谱图解

因为家人不喜欢葱花 所以我切的大一点 做完后捞出去

4 四季豆炖芸豆菜谱图解

锅中倒入油 可适当多一点

5 四季豆炖芸豆菜谱图解

放入葱段

6 四季豆炖芸豆菜谱图解

放入四季豆

7 四季豆炖芸豆菜谱图解

炒至颜色变成深绿色 先不要放土豆 要不然结果就会是土豆泥啦

8 四季豆炖芸豆菜谱图解

倒入生抽 翻炒

9 四季豆炖芸豆菜谱图解

加水没过四季豆 土豆放在上面 转小火 盖上盖子炖 中间需要翻几次 熟的均匀一些

10 四季豆炖芸豆菜谱图解

炖十五分钟左右 基本软烂的时候加入老抽

11 四季豆炖芸豆菜谱图解

12 四季豆炖芸豆菜谱图解

鸡精

成品图

四季豆炖芸豆的烹饪技巧

土豆选择比较面一点的

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 14:49:13