山药羊肉汤
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山药羊肉汤营养建议
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含糖量 7.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
山药羊肉汤的食材2人份
- 山药300g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 草果适量
- 白芷适量
- 桂皮适量
- 姜适量
- 胡椒粉适量
山药羊肉汤的做法
1
葱姜切成段
2
山药切成块
3
带骨的羊腿剁成小块，用清水漂洗几遍后，放入砂锅中
4
加入葱段
5
放入除盐和胡椒粉之外的所有调料
6
一次性的把水加够
7
大火烧开后，撇去浮沫
8
用小火慢慢的炖1个小时左右，至汤色发白，放入盐和胡椒粉，切好的山药，再炖10分钟，最后加入枸杞稍微煮一会即可