无添加火龙果现炖燕窝
- 炖
- 果味
- <30分钟
- 新手尝试
火龙果营养丰富、功能独特，含一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。现代营养学发现火龙果具有独特的功效:1、抗衰老 2、美白皮肤、养颜 3、减肥、润肠滑肠，拾方燕窝与汁多味甜的火龙果炖制成营养美味的火龙果燕窝，让您享受极品燕窝的感觉。
无添加火龙果现炖燕窝营养建议
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含糖量 4.97克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
无添加火龙果现炖燕窝的食材2人份
- 燕窝3克
- 火龙果半个
- 纯净水适量
无添加火龙果现炖燕窝的做法
1
将泡发好的燕窝清洗挑好毛备用
2
放3g入炖盅，炖盅放炖壶。选取燕窝键，炖20分钟
3
火龙果对半切开。选取其中一半，横着和竖着各化几刀。用勺子挖出果肉
4
用勺子挖出果肉备用
5
清炖好的燕窝放入火龙果壳内。喜欢吃甜的朋友可以在燕窝里先放几块冰糖，待其溶化后再将燕窝装入火龙果壳内
6
将切块好的火龙果果肉装入火龙果壳内
7
将装好的燕窝和果肉搅拌均匀即可
成品图
无添加火龙果现炖燕窝的烹饪技巧
清炖好的燕窝可以根据个人口味加甜或不加。燕窝加冰糖最好是炖好之后再加。 2.剩余的多余果肉可以放入碗中和清炖好的燕窝搅拌均匀食用，此处为了美观，用的是火龙果壳装盘