蜂蜜烤板栗（烤箱版）
- 烤
- 果味
- <30分钟
- 初级入门
一直想试试自己烤板栗，烤过后发现美味又好吃，方便制作
蜂蜜烤板栗（烤箱版）营养建议
-
含糖量 24.5克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
蜂蜜烤板栗（烤箱版）的食材2人份
- 板栗500克
- 蜂蜜2勺
- 花生油1勺
蜂蜜烤板栗（烤箱版）的做法
1
1、板栗洗净凉干，用刀切十字小口（将硬壳切开即可）。选择上、下烤功能，将烤箱上、下管温度均调至200度预热烤箱
2
根据板栗多少倒入适量的花生油，并搅拌均匀，可以见到每个栗子表面都裹着一层花生油
3
将板栗倒入铺了锡纸的烤盘中，放入已预热好的烤箱中。200度，20分钟，上下管，中层
4
20分钟后将板栗取出，在板栗表面均匀刷上蜜水，为使板栗均入味，尤其要注意各板栗开口处。
5
刷好蜜水后，再将板栗放入烤箱烤10分钟即
成品图
蜂蜜烤板栗（烤箱版）的烹饪技巧
买栗子的时候，挑选颗粒饱满，个头中等的栗子。不要买太大的，不易烤熟
在栗子表面裹上一层花生油，可以有效的防止栗子烤糊
因为栗子的大小、每家烤箱的温度差异等原因，提供的烤制时间仅供参考