凉拌海带豆芽
- 拌
- 酸辣味
- <5分钟
- 新手尝试
最近家里海带有点多，就想着做点凉拌的来开开胃
凉拌海带豆芽营养建议
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含糖量 2.87克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
凉拌海带豆芽的食材2人份
- 海带适量
- 黄豆芽适量
- 辣椒少许
- 生抽少许
- 麻油少许
- 醋少许
- 蒜末少许
- 鸡汁少许
凉拌海带豆芽的做法
1
蒜头，葱末，生抽，蚝油，辣椒，鸡汁混匀
2
黄豆芽放开水里焯熟后捞起
3
海带切丝或者小块也放锅里焯熟
4
然后再捞起
5
再把调好的酱汁淋在海带上
6
拌匀
7
超级开胃
成品图
凉拌海带豆芽的烹饪技巧
海带建议用海带苗，口感比较好