海参鸡汤
- 炖
- 家常味
- <2小时
- 新手尝试
据《本草纲目拾遗》中记载:海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。海参鸡汤，高营养地补起来~
海参鸡汤营养建议
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含糖量 1.05克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海参鸡汤的食材2人份
- 白条鸡1只
- 海参3只
- 酱3片
- 葱3段
- 食盐适量
- 鸡粉适量
- 清水若干
海参鸡汤的做法
1
将鸡泡水洗净，摘净内脏及杂物，洗去血水，用厨房纸吸去水分，放置备用
2
将葱切段，姜切片，准备若干鸡粉、盐辅料；海参解冻，沥水备用
3
备置的鸡切成2-3厘米小块
4
在锅中倒入适量的清水，将切好的鸡块放入锅中，开火，水沸后大火煮1min,使切面断生
5
将焯水后的鸡块用流水冲洗干净，放置盘子备用
6
锅内放入适量清水，将焯水后的鸡块倒入，并将葱段、姜片放入锅中，中火慢炖120min,放入海参，再炖煮30min,即可出锅
7
关火后根据个人口味添加适量盐、鸡粉，盛出一碗营养美味的海参鸡汤，享受美好时光
成品图
海参鸡汤的烹饪技巧
1,高压锅在炖煮时可大大缩短时间
2,在炖煮时候可添加几粒枸杞，味道会独到美味