萝卜丝波波饺
- 腌
- 香辣味
- 新手尝试
萝卜丝波波饺营养建议
-
含糖量 11.48克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
萝卜丝波波饺的食材2人份
- 苤蓝1个
- 苹果2个
- 辣椒粉60g
- 食盐400g（腌制时用）
- 元贞糖2勺
- 干辣椒6个
- 蒜2头
萝卜丝波波饺的做法
1
甘蓝剖4瓣，依层抹盐。盐制12小时
2
用清水洗去多余盐分。扣放在蒸提上控水
3
苹果削皮搅碎快速拌入糖两勺，加蒜泥、干辣椒、辣椒粉搅拌
4
将搅拌好的辣酱料依层抹在甘蓝上，摸完剩下的全倒在上面抹匀
5
用保鲜膜封住容器的口，置冰箱保鲜24小时
6
24小时后从冰箱取出切段食用