诗文 | 温拌素什锦 |
释义 |
![]() 温拌素什锦
最近天气转冷,家人也没什么胃口,要过年了,大鱼大肉吃着也不健康,好友送了一些秋木耳,想着拌食会好了,温拌起来,更加不错。日常生活饮食注意搭配合理,丰富饮食多样化,告别单一的饮食习惯。这道菜一上桌,就很抢手呢,有时间,大伙试试看吧。顺祝大伙生活快乐,前程如锦,新年快乐哦! 温拌素什锦营养建议
温拌素什锦的食材2人份
温拌素什锦的做法
1
![]() 食材准备
2
![]() 用温水将秋木耳泡发
3
![]() 胡萝卜用切刀切花备用
4
![]() 海带丝洗好切丝及小段,绿豆芽去根控水
5
![]() 胡萝卜切丝,红青椒切丝
6
![]() 用一个锅,煮上热水,稍加一些盐,将海带丝加入
7
![]() 随后加入泡好的黑木耳,煮好控水,放在碗中
8
![]() 再在热水锅里加适量的金龙鱼调和油,下胡萝卜丝及青红椒丝
9
![]() 接着,放入豆芽,快速过一下水就可以了,控掉水,放在碗中
10
![]() 加入生抽、醋、糖及鸡粉
11
![]() 再加少许的盐
12
![]() 另起一个油锅,加入调和油
13
![]() 加入蒜末、辣椒粉,炸出红油
14
![]() 最后浇到海带木耳上,拌均匀
成品图
温拌素什锦的烹饪技巧天冷,最后还是吃温拌菜为好 |
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