潮汕咸菜炒荷兰豆
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- 新手尝试
潮汕咸菜炒荷兰豆营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
潮汕咸菜炒荷兰豆的食材2人份
- 荷兰豆131g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 鱼露适量
潮汕咸菜炒荷兰豆的做法
1
食材：潮汕咸菜
2
食材：荷兰豆
3
将适量的食盐倒入清水中
4
将荷兰豆放入盐水中，浸泡30分钟，洗净，沥干
5
将荷兰豆摘掉豆尖和边筋
6
将咸菜洗净，切丝
7
热锅
8
倒入适量的粟米油
9
爆香蒜末
10
放入咸菜煸炒一下
11
放入荷兰豆
12
快速炒匀
13
倒入适量的冷开水
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盖锅盖，焖煮2分钟
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揭盖，倒入适量的鱼露调味
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快速炒匀，即可关火
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盛入盘子里，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……