咸菜炒荷兰豆
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- 咸鲜味
- 新手尝试
咸菜炒荷兰豆营养建议
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含糖量 3.71克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
咸菜炒荷兰豆的食材2人份
- 荷兰豆250g
- 咸菜80g
- 调和油适量
- 食盐适量
咸菜炒荷兰豆的做法
1
潮汕咸菜洗净
2
将荷兰豆洗净，摘掉豆尖和边筋待用
3
将咸菜切丝
4
锅内热油，下咸菜煸炒
5
放入荷兰豆，快速翻炒
6
下适量高汤
7
将荷兰豆和咸菜焖一下（时间不宜太久，否则会变黄）
8
下适量的盐
9
下适量的鸡精