银耳大枣羹
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初级入门
德寿素厨房为您推荐冬季滋补的银耳大枣羹
银耳大枣羹营养建议
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含糖量 31.92克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
银耳大枣羹的食材2人份
- 银耳130克
- 鲜枣5颗
- 枸杞4克
- 冰糖60克
- 清水适量
银耳大枣羹的做法
1
根据人数准备适量的食材，银耳泡开
2
大枣去核，冰糖适量
3
加入适量的清水，把银耳煮沸，转至小火慢炖
4
加入冰糖、大枣、枸杞，煮至银耳羹粘稠（约40分钟）起锅。（根据各人用火大小控制时间）
成品图
