低热德国酸奶酪蛋糕
- 烤
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
奶酪蛋糕是德国的一个传统甜点。他的主要材料是鸡蛋和奶酪所以他含蛋白很高。因为节日期间的饮食热量比较偏高，所以我用的是低热量的粗制酸奶酪而且只放了很少的糖。这样的话，你可以放心的吃，不会胖的
低热德国酸奶酪蛋糕营养建议
-
含糖量 12.88克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
低热德国酸奶酪蛋糕的食材2人份
- 粗制酸奶酪500克
- 鸡蛋4个
- 苹果3个
- 白糖150克
- 发酵粉7克
- 柠檬皮屑1勺
- 燕麦片80克
- 盐一刀尖
低热德国酸奶酪蛋糕的做法
1
苹果洗净，去皮后切成小块待用
2
将鸡蛋，白糖和盐用打蛋器搅打， 3-4 分钟。打好的蛋汁大约有2倍。这样的话烤好的蛋糕好很嫩
3
除了苹果之外，将所以的料都加到鸡蛋白糖汁里。搅拌均匀
4
将蛋糕模型擦一些油，这样的话蛋糕烤好之后不会粘上。放入一半的料
5
将苹果片摆好
6
再加入另外一半料，把苹果盖上
7
将蛋糕放入加热到200度的烤箱中层，40分钟即可
成品图
低热德国酸奶酪蛋糕的烹饪技巧
整个烤好的蛋糕大约有1000卡，你放心的享用。不论是早餐还是甜点都很适合减肥或者健身人群使用。高蛋白低热量，试试吧