燕麦米红枣粥
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 新手尝试
冬季干燥，需要滋补，这到粥品简单易上手，要强调的是三主粮的燕麦米是非常不错的，全胚芽有机。
燕麦米红枣粥营养建议
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含糖量 27.65克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
燕麦米红枣粥的食材2人份
- 燕麦米适量
- 阿胶枣100克
燕麦米红枣粥的做法
1
准备食材
2
红枣切块
3
燕麦米煮到1.5个小时时，加入备用的红枣块
4
再煮30分钟，即可
5
燕麦米的胚芽小芽清晰可见，红枣的甘甜与燕麦的清香结合
成品图
