来自大海的味道--娃娃菜拌扇贝边
- 拌
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
生活在大海边，能够吃到最新鲜的海鲜。今日分享一道低脂少油制作简单的凉拌菜---娃娃菜拌扇贝边。
来自大海的味道--娃娃菜拌扇贝边营养建议
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含糖量 2.38克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
来自大海的味道--娃娃菜拌扇贝边的食材2人份
- 扇贝边300克
- 娃娃菜一棵
- 葱白少许
- 香菜一棵
- 料酒少许
- 耗油少许
- 香油少许
- 味极鲜一勺
- 花椒粉少许
- 盐适量
来自大海的味道--娃娃菜拌扇贝边的做法
1
扇贝边焯水，清洗干净，焯水时间不宜过长，扇贝边煮的时间长了就会煮老了，嚼不动。大概开锅后煮1-2分钟即可
2
娃娃菜切丝，加入焯过水的扇贝边
3
加入香菜，然后再加入料酒，耗油，盐，味极鲜，花椒粉，香油。将所有食材搅拌均匀
4
鲜美的娃娃菜拌扇贝边出炉了！大鱼大肉吃多了会腻，来一道鲜味，是不错得选择
成品图
来自大海的味道--娃娃菜拌扇贝边的烹饪技巧
喜欢吃辣的朋友们可以放点辣椒油进去