米奇土豆泥
- 微波
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
这样可爱的土豆泥，只一口就回到了童年，一顿充满童趣的早餐，让你一天都拥有孩子般的快乐好心情！
米奇土豆泥营养建议
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含糖量 6.51克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
米奇土豆泥的食材2人份
- 土豆2个
- 胡萝卜1根
- 青椒1个
- 洋葱(紫皮)半个
- 沙拉酱适量
- 胡椒粉适量
米奇土豆泥的做法
1
准备食材 洋葱、青椒、胡萝卜、土豆
2
土豆切块 放微波炉用的碗里，盖上保鲜膜（记得用牙签扎几个小孔，透气用的） 在微波炉里转7分钟（可根据土豆块的大小调整时间，7分左右）
3
微波土豆的同时把青椒、胡萝卜、洋葱切丁 锅里倒油，先倒洋葱和胡萝卜翻搅，然后倒入青椒，加盐翻炒均匀即可
4
微波好的的土豆去皮 用勺子或叉子压成泥 倒入炒好的蔬菜丁，挤上沙拉酱，加点胡椒粉 搅拌均匀即可（如果想懒省事这一步就可以直接吃了O(∩_∩)O哈哈~）
5
把搅拌好的土豆泥放在保鲜膜上压平，用米奇模具压出形状，摆盘
成品图
米奇土豆泥的烹饪技巧
土豆微波的时候，盖的保鲜膜记得用牙签扎几个小孔，透气用的
蔬菜丁尽量切小点