猕猴桃奶昔
- 榨汁
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
最方便快手，但是又有营养，富含多种维生素， 我用的是野生的猕猴桃，维生素的种类更多呢。猕猴桃是我从河南西峡带回来的，当地特有的地理环境，孕育了很多山野珍品，这猕猴桃便是其中之一。 今天用到的超级妈咪破壁机可以抽真空，这样就避免了果汁被氧化，同时完全打碎了猕猴桃，释放更多的营养，推荐给宝宝喝，女生也可以多喝呢，美容养颜自是不多说呢。这种猕猴桃直接吃是酸甜的口感，微微偏酸，特别好吃，和牛奶一起做成奶昔后，会有很淡的苦味，再品却是奶香的浓郁，我个人是很喜欢的。
猕猴桃奶昔营养建议
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含糖量 10.01克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
猕猴桃奶昔的食材2人份
- 猕猴桃4个
- 牛奶200毫升
- 蜂蜜适量
猕猴桃奶昔的做法
1
准备食材，用了4个野生小猕猴桃
2
猕猴桃去皮切小块，其实更养生的应该是连皮一起打呢
3
切好的猕猴桃放入破壁机里，加入牛奶
4
盖上盖子，按下抽真空按钮，使杯子里呈真空状态
5
选择破壁机的果蔬功能，开始制作
6
半分钟就做好啦
7
细腻爽滑，再加入适量蜂蜜调味
成品图
猕猴桃奶昔的烹饪技巧
如果不用蜂蜜，也可以在制作时加入砂糖