玉米羹
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
夏秋美容开胃玉米羹
玉米羹营养建议
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含糖量 26.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玉米羹的食材2人份
- 玉米300克
- 南瓜100克
- 鸡蛋2个
- 番茄罐头(整个)1个
- 玉米淀粉5勺
- 冰糖5颗
玉米羹的做法
1
蒸熟后用汤匙弄成南瓜泥添加到玉米羹里更营养健康
2
打成鸡蛋花
3
番茄去皮切成丁块
4
适量淀粉增加粘稠
5
将玉米剥开一粒粒或者打成玉米泥
成品图
玉米羹的烹饪技巧
这是一道非常简单易做的美容健康佳肴