夏日简餐～泰式沙拉意面（视频菜谱）的家常做法、意大利面、胡萝卜、圣女果、虾、豇豆、腰果、鱼露、小米辣、柠檬汁、黑胡椒、蜂蜜or棕榈糖、植物油、大蒜、盐、白葡萄酒怎么做好吃-家常菜谱大全

1

竹节虾（或美极虾），去壳、去沙线（虾背上开一刀，挑出黑色沙线），放入黑胡椒、盐、植物油、白葡萄酒

2

搅拌均匀，腌制备用

3

挤出柠檬汁

4

小番茄对半切开，豇豆切段，胡萝卜切细丝

5

用小平底锅，小火，把腰果烤到金黄（也可以用烤箱烤，150度，注意观察，烤金黄就好，坚果比较容易烤焦）；烤好腰果后，锅里放少许油，中大火，把虾两面煎金黄

6

烧一锅水，（意面：水＝1:15或1:17），先放入豇豆段，煮1分钟左右（也可以生吃），追求脆的口感，可以放冰水冷却。再往水里倒入水重量1%的盐，开始煮意面，时间按照包装袋上的建议时间即可，沥干备用

7

可以用这样大的研钵，先放入大蒜、小米辣、鱼露、柠檬汁、蜂蜜，捣碎；如果没有研钵，直接切碎就可以了

8

调料捣碎后，加入小番茄、豇豆、胡萝卜丝，略捣几下，拌匀

9

倒入沥干水的意面

10

搅拌均匀，最后倒入烤香的腰果、煎金黄的虾

11

搅拌均匀

成品图

诗文	夏日简餐～泰式沙拉意面（视频菜谱）
释义	夏日简餐～泰式沙拉意面（视频菜谱）拌酸辣味 <15分钟初级入门视频请戳：http://v.youku.com/v_show/id_XMTU5MzQ3MDI3Ng==.html 1～2人份夏日简餐～泰式沙拉意面（视频菜谱）营养建议含糖量 15.26克高血糖尽量不吃高血脂建议多吃高血压建议多吃减肥控制少吃儿童控制少吃夏日简餐～泰式沙拉意面（视频菜谱）的食材2人份意大利面50克胡萝卜适量圣女果5个虾适量豇豆适量腰果适量鱼露10克小米辣适量柠檬汁10克黑胡椒适量蜂蜜or棕榈糖10克植物油适量大蒜适量盐适量白葡萄酒适量夏日简餐～泰式沙拉意面（视频菜谱）的做法 1 竹节虾（或美极虾），去壳、去沙线（虾背上开一刀，挑出黑色沙线），放入黑胡椒、盐、植物油、白葡萄酒 2 搅拌均匀，腌制备用 3 挤出柠檬汁 4 小番茄对半切开，豇豆切段，胡萝卜切细丝 5 用小平底锅，小火，把腰果烤到金黄（也可以用烤箱烤，150度，注意观察，烤金黄就好，坚果比较容易烤焦）；烤好腰果后，锅里放少许油，中大火，把虾两面煎金黄 6 烧一锅水，（意面：水＝1:15或1:17），先放入豇豆段，煮1分钟左右（也可以生吃），追求脆的口感，可以放冰水冷却。再往水里倒入水重量1%的盐，开始煮意面，时间按照包装袋上的建议时间即可，沥干备用 7 可以用这样大的研钵，先放入大蒜、小米辣、鱼露、柠檬汁、蜂蜜，捣碎；如果没有研钵，直接切碎就可以了 8 调料捣碎后，加入小番茄、豇豆、胡萝卜丝，略捣几下，拌匀 9 倒入沥干水的意面 10 搅拌均匀，最后倒入烤香的腰果、煎金黄的虾 11 搅拌均匀成品图
随便看	#狠粮优选#蛋包饭孜然羊肉卷椒香板栗烧鸡韭菜馅饺子秋葵土豆泥秋葵土豆泥坚果戚风蛋糕胡萝卜豌豆糯米饭目鱼烧五花肉香菇香干鸡肉盖浇饭香菇鸡蛋盖浇饭凉拌葛薯/沙葛猪肚炒毛豆糖醋里脊手撕包菜舌尖的冰爽百利甜冰淇淋做法油脂廖低油脂紫薯玉米粘糕仙居麦油脂茄子炖丸子蚬子汤炖茄子辣炒猪头肉杭椒炒猪头肉干贝烧西兰花卤水烧西兰花

夏日简餐～泰式 沙拉意面（视频菜谱）

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夏日简餐～泰式 沙拉意面（视频菜谱）的食材2人份

夏日简餐～泰式 沙拉意面（视频菜谱）的做法

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