中秋大餐——金瓜山药扣

金秋时节，瓜果飘香，秋风习习，一年中最舒服的季节到了！ 对于吃货们来说，秋天更是个适合进补的季节，经历过一个夏天的酷暑煎熬，凉爽的秋天，让人食欲大开，这个是个适当进补，有利于身体的恢复，运用各种应季的食材调理好身体，为迎接寒冬打下基础。 秋天进补，各种蔬菜瓜果要多吃，因为秋天气候干燥，尤其许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。同时，秋天又是“流感”高发季节，妈妈们最担心的就是孩子的健康。这时候，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益，而南瓜含有丰富的糖类和淀粉，不仅能保护视力，还能增强免疫系统，是秋季最佳的进补食材之一。 很多爱美的人既想要进补，又担心补出了一身的肥肉，其实只要食材选对了，不仅能事半功倍，还一点都不用担心长胖的问题，比如今天美美给大家带来的这道【金瓜山药扣】，不仅颜值高、味道好，还是一道低热量的进补佳肴呢，秋天一定不要错过！ 作为孩子妈，美美?深?知很多孩子对于蔬菜类是很拒绝的，这道菜，是为了让孩子爱上吃南瓜而特意创造的，我家孩子从小就不吃南瓜，所以我尽量将南瓜掺到豆浆、米糊、汤羹里面，让孩子不知不觉接受它，这道【金瓜山药?扣?】，维生素特别丰富，秋天，吃鱼吃肉都比不过它，才3毛钱1斤，孩子多吃体质强！ 【金瓜山药扣】可甜可咸，既能当菜，又能当早餐，加糖做成甜品也超级棒呢！试试吧，您一定会爱上它的！