素高汤
- 煮
- 咸鲜味
- <2小时
- 新手尝试
素高汤清甜回甘，有了它，煮菜不需要加鲜味剂，可以伴面吃，还可以用来涮素火锅。素高汤可分装在瓶子里放冰箱，需要时取出来煮菜，可存放3天
素高汤营养建议
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含糖量 13.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
素高汤的食材2人份
- 藕1节
- 香菇3个
- 胡萝卜1根
- 花生20克
- 阿胶枣5个
- 玉米1/2根
- 姜10克
素高汤的做法
1
将莲藕、红萝卜洗净去皮切块，玉米洗净切块，其它材料洗干净。香菇煮前先泡发
2
将所有材料放入锅内，加满水，大火烧开后转小火煮2小时
3
熄火后，加点盐当作汤来喝，也可以把材料捞出，把汤分装到保鲜盒里存放，煮菜需要时取出来用
成品图
