鲜蔬骨汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
鲜蔬骨汤营养建议
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含糖量 4.41克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
鲜蔬骨汤的食材2人份
- 猪大骨头400g
- 番茄酱200g
- 西葫芦200g
- 蘑菇100g
- 葱适量
- 姜适量
- 莲子适量
- 黄芪适量
- 食盐适量
鲜蔬骨汤的做法
1
西红柿和角瓜切块儿
2
蘑菇洗净
3
将猪骨入沸水焯一下
4
葱姜，枸杞，莲子，黄芪备用
5
炖锅加入清水，放入配料
6
将猪骨入锅炖制40分钟
7
然后放入西红柿和角瓜，香菇，盐，炖制20分钟即可