缤纷沙拉脆脆杯
- 烤
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
春节，我们用尽时间补充睡眠，用尽力气尝遍美食，饥肠辘辘变成了肥肠寸寸，这就是每逢过节胖十斤的绝佳表现！ 肉体累了，精神累了，胃也受罪了~~~~回归正常的工作和作息，是时候给肠胃减负了，做一道酸奶沙拉，配上脆脆的云吞皮，口感变得丰富了，自然就会多吃几口
缤纷沙拉脆脆杯营养建议
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含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
缤纷沙拉脆脆杯的食材2人份
- 饺子皮24片
- 保利低脂原味酸奶200克
- 食盐少许
- 清水少许
- 时令水果400克
缤纷沙拉脆脆杯的做法
1
取两片云吞皮，分别在上面蘸上些盐水
2
两片云吞皮叠起来，放到连杯蛋糕模具中，轻压成小碗状
3
放入预热好的烤箱中，上下火200℃中层烤10分钟
4
出炉后取出冷却
5
时令水果洗干净切小粒，拌入酸奶，搅拌均匀
6
倒入到冷却的云吞皮小碗中即可
成品图
缤纷沙拉脆脆杯的烹饪技巧
温度和时间可根据自己的烤箱情况而定；云吞皮烤出来后冷却后可先试吃，看是否足够脆，再放水果；不够脆的话再进烤箱多烤一会