西红柿鸡蛋汤
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
西红柿这种国民蔬菜中含有丰富的番茄红素与维生素c，鸡蛋富含优质蛋白和磷脂。这两种食材做汤，其中的营养价值都会得到很好的保存。 西红柿鸡蛋汤，有两种家常做法：浓汤与清汤。浓汤把西红柿过油炒化，做出来的汤香气浓郁，而且由于西红柿中含有脂溶性营养素，这样做，汤会更营养；清汤即不过油，用清水煮，它在口感及营养上比浓汤稍逊。 这道汤营养丰富，很适合3岁以上的幼儿食用。
西红柿鸡蛋汤营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
西红柿鸡蛋汤的食材2人份
- 西红柿2个
- 土鸡蛋2个
- 黄酒0.5勺
- 淀粉1小勺
- 小葱2棵
- 油1小勺
- 盐适量
西红柿鸡蛋汤的做法
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准备好主要食材
2
西红柿顶部切十字花刀，如下图
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取奶锅，煮开适量清水，放入西红柿，煮1分钟左右，皮会自己爆开。水不煮开，只要烧烫也可以
4
在热水的强迫下，自动脱衣的西红柿。捞出来
5
切碎，受过热的西红柿很容易就切的很碎。切的越碎，越容易炒化
6
土鸡蛋磕入碗中
7
加一点点黄酒和2小勺清水，搅匀。黄酒去蛋腥味，加少许清水为了使蛋液更容易搅匀和淋蛋液入锅时更易操作
8
炒锅注入少许油，放入西红柿小火煸炒出红油
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添加适量清水，烧开，可以多煮一会儿，让西红柿的味道充分溶于水。期间把干淀粉加适量清水调匀成水淀粉备用
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调入盐和水淀粉，用锅铲轻轻地搅拌，煮开。水淀粉要在淋蛋液之前加入
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均匀地倒入蛋液，待其凝固。蛋液入锅后不要立马划散，成品不美观
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搅散搅匀，关火。关火后滴入少许香油，撒上葱花
成品图
