花生莲藕脊骨汤
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 初中水平
家人都喜欢喝汤，尤其是莲藕炖汤。有时候没时间慢慢煲汤，就像这样用压力锅快速解决。
花生莲藕脊骨汤营养建议
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含糖量 9.38克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
花生莲藕脊骨汤的食材2人份
- 猪脊骨850克
- 藕1200克
- 花生200克
- 生姜20克
- 盐2克
花生莲藕脊骨汤的做法
1
准备好食材
2
脊骨清水浸泡，漂净血水，沥干水分备用；莲藕洗净切小块，生姜洗净切片
3
锅中油热，加生姜片
4
倒入猪骨，翻炒至无血水溢出
5
注入清水，大火煮开
6
装入压力锅中，煮开
7
花生冲洗干净，倒入锅中，大火煮开
8
倒入莲藕，大火煮开；加盖压制20分钟
9
煮熟的莲藕脊骨汤，汤鲜藕粉，非常好吃
成品图
