减脂和“素食”人群的灵魂酱料，5分钟做道减脂餐，低脂解馋两不误
- 拌
- 酸味
- <5分钟
- 新手尝试
油醋汁在国外据说很流行，是减脂和“素食”人群的灵魂酱料，今天就用油醋汁来做个油醋汁减脂蔬菜沙拉，低脂的同时还保留了较好的口感，减脂解馋两不误。
减脂和“素食”人群的灵魂酱料，5分钟做道减脂餐，低脂解馋两不误营养建议
-
含糖量 2.31克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
减脂和“素食”人群的灵魂酱料，5分钟做道减脂餐，低脂解馋两不误的食材2人份
- 生菜适量
- 苦菊适量
- 黄瓜1根
- 鸡蛋2个
- 紫甘蓝适量
- 油醋汁适量
减脂和“素食”人群的灵魂酱料，5分钟做道减脂餐，低脂解馋两不误的做法
1
准备好所需要的食材，加上油醋汁
2
紫甘蓝切丝
3
生菜也切成丝或者是手掰成块儿
4
苦菊切段儿
5
黄瓜拍扁切块儿
6
鸡蛋对半切开
7
将所有的食材全部放入一个大碗中，淋入适量的有醋汁拌匀，低脂又美味的油醋汁蔬菜沙拉就完成了
8
cucu零脂肪油醋汁，低卡轻食沙拉必备
成品图
减脂和“素食”人群的灵魂酱料，5分钟做道减脂餐，低脂解馋两不误的烹饪技巧
蔬菜可以更换成自己喜欢的任意蔬菜;油醋汁的用量取决于食材的量