呷哺呷哺凉拌海带
- 拌
- 香辣味
- <2小时
- 中级掌勺
凉拌菜是我的至爱
呷哺呷哺凉拌海带营养建议
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含糖量 1.75克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
呷哺呷哺凉拌海带的食材2人份
- 海带40克
- 油10克
- 蒜子2粒
- 呷哺呷哺小龙虾调味料100克
呷哺呷哺凉拌海带的做法
1
用清水泡发海带
2
海带切丝
3
切蒜末
4
热锅入油，烧至冒青烟
5
淋入蒜末，拌匀
6
加入呷哺呷哺小龙虾调味料
7
煮至沸腾
8
加入刚才煮的油
9
汤锅中加入水
10
烧开水后，加入海带丝
11
煮十分钟后，捞出，沥干水份
12
浸入呷哺呷哺调味料中，腌20分钟便可食用
成品图
