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诗文 南瓜玉米窝窝头
释义
南瓜玉米窝窝头的做法

南瓜玉米窝窝头

  • 甜味
  • <60分钟
  • 初中水平

吃些粗粮均衡营养

南瓜玉米窝窝头营养建议

  • 含糖量 34.37
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

南瓜玉米窝窝头的食材2人份

  • 玉米面400克
  • 南瓜300克
  • 白面100克
  • 红枣8个
  • 白糖1勺

南瓜玉米窝窝头的做法

1 南瓜玉米窝窝头菜谱图解

南瓜去皮切片上锅蒸熟,压成泥

2 南瓜玉米窝窝头菜谱图解

玉米面与白面4:1的比例混合,加入1勺白糖,趁热将蒸好的南瓜倒入,边到边搅拌

3 南瓜玉米窝窝头菜谱图解

和成软硬适中的面团。可以加些红枣丁揉进面团中

4 南瓜玉米窝窝头菜谱图解

捏成草帽形状,上锅蒸20分钟,关火后再焖5分钟即可

成品图

南瓜玉米窝窝头的烹饪技巧

南瓜泥一定要趁热放入面粉中,这样烫出的玉米面才好吃

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 0:54:13