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诗文 艾叶豆沙饼
释义
艾叶豆沙饼的做法

艾叶豆沙饼

  • 甜味
  • <10分钟
  • 初级入门

艾草与中国人的生活有着密切的关系,它不但可以辟邪,还是一种非常常见的中药,也是大多数旅游名地的招牌特色美食,这种神奇的植物就是艾草。艾草分布广,除极干旱与高寒地区外,几乎遍及全国,生于低海拔至中海拔地区的荒地、路旁河边及山坡等地,也见于森林草原及草原地区,局部地区为植物群落的优势种。蒙古、朝鲜也有。日本有栽培,模式标本采自中国华北

艾叶豆沙饼营养建议

  • 含糖量 36.96
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

艾叶豆沙饼的食材2人份

  • 艾草粉适量
  • 糯米粉适量
  • 红豆沙适量
  • 白芝麻两勺

艾叶豆沙饼的做法

1 艾叶豆沙饼菜谱图解

将艾叶粉加入糯米粉中,可直接用新鲜艾叶烫一下,打成汁来做,糯米粉可以选用普通的糯米粉,不一定非要什么网购的水墨糯米粉,妖妖有妙招,普通的糯米粉一样可以听话

2 艾叶豆沙饼菜谱图解

一点一点加水,和正团。水量不需要称,糯米粉不比面粉,很容易判断状态,此时的糯米粉团延展性不好,不能直接拿来包

3 艾叶豆沙饼菜谱图解

还是不需要称,扯一块糯米团下来,捏成扁平状,入锅蒸几分钟蒸熟。注意,只蒸这一小块,大约是整个面团的十分之一

4 艾叶豆沙饼菜谱图解

将蒸好的面团放到主面团里,揉均匀,一开始会很粘手,揉匀了以后非常光滑,延展性也特别好

5 艾叶豆沙饼菜谱图解

将面团分成自己喜欢的大小,我的是20克每个,搓圆备用

6 艾叶豆沙饼菜谱图解

豆沙馅分成约面团一半重量的等份,搓圆,我这里10克每个,我用的现成的豆沙馅,到处买的到,喜欢自己动手的也可以自己来炒豆沙馅,只是比较浪费时间。豆沙馅很甜,所以我们的艾叶面团里没有加糖

7 艾叶豆沙饼菜谱图解

拿一个糯米团用手捏圆,包入豆沙馅,搓圆。同样的方法把全部的糯米团搓好,只要做了第三步和第四步,这一步就很简单,我几秒钟就搓一个

8 艾叶豆沙饼菜谱图解

将糯米团滚一层芝麻,用手压扁

9 艾叶豆沙饼菜谱图解

放入抹了少量油的平底锅里,两面煎熟

10 艾叶豆沙饼菜谱图解

艾草加热后颜色会变深,本身有淡淡的苦味,被豆沙的甜味中和了以后,几乎感觉不到,加上芝麻的香,糯米粉的软糯,老人孩子会特别爱吃,一次吃不完裹上保鲜膜或者装入保鲜袋保存,直接暴露在空气中会变硬

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更新时间:2024/11/15 17:03:20