蒜苔.米豆腐不一样的味蕾
- 炒
- 香辣味
- <15分钟
- 初级入门
蒜苔.米豆腐两者结合在一起，可以产生不一样的味蕾，米豆腐嫩嫩的，配点蒜苔，加点辣炒出来的口感，非常的好！！
蒜苔.米豆腐不一样的味蕾营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜苔.米豆腐不一样的味蕾的食材2人份
- 米豆腐1块
- 蒜苔80克
- 调味汁少许
- 火锅底料1块
- 食用油适量
蒜苔.米豆腐不一样的味蕾的做法
1
食材准备好：嫩蒜苔80克，米豆腐1块，火锅底料1块，调味汁少许
2
嫩蒜苔去头洗净，捞出控干水份，切丁
3
米豆腐切成方块状
4
平底锅倒油加热
5
米豆腐下锅煎至微微焦黄
6
火锅底料下锅
7
轻轻翻炒入味
8
接着蒜苔下锅
9
加少许的调味汁
10
再轻轻翻炒均匀入味了即可
成品图
蒜苔.米豆腐不一样的味蕾的烹饪技巧
米豆腐非常的嫩，炒制过程中得轻轻地翻动，太用力的话，容易把米豆腐炒散