苹果小米粥
- 煮
- 酸甜味
- <30分钟
- 初级入门
苹果小米粥主要是用小米熬制成的粥，里面添加了一些苹果之后制作而成的食物。具有一定的安神和胃、健脾除烦的功效。对于脾胃虚弱、头晕头痛、失眠多梦有一定的改善作用。
苹果小米粥营养建议
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含糖量 19.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
苹果小米粥的食材2人份
- 小米半碗
- 苹果1个
- 冰糖少许
- 清水适量
苹果小米粥的做法
1
食材准备好：小米，冰糖，苹果
2
小米淘洗好沥干水份
3
奶锅放入适量的水煮开
4
水开后小米倒入煮至
5
中小火慢慢熬煮
6
苹果洗净
7
去皮切块
8
再切成小块
9
待小米粥煮至7-8分熟时，倒入苹果
10
加入冰糖
11
慢慢熬煮至熟了即可
成品图
