木瓜银耳汤
- 炖
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
银耳的标配是红枣 大家也基本都喝红枣银耳汤，其实银耳可以和很多东西搭配哦 今天给大家推荐的是这个木瓜银耳汤 现在天气热做好以后冰镇一下口感不要太好哦 今天是开学季，苏州大暴雨，不知道你们那里天气好吗 估计妈妈们都开心的不行了，终于解脱啦
木瓜银耳汤营养建议
-
含糖量 15.75克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
木瓜银耳汤的食材2人份
- 银耳一朵
- 木瓜一个
- 红枣七八个
- 枸杞适量
- 冰糖适量
木瓜银耳汤的做法
1
那天不想出门买菜，想着网上下单得了 居然看到新鲜的银耳，所以果断买了两个
2
洗掉里面的杂质，将大片的银耳撕成小碎，这个需要耐心
3
一个银耳有这么大一盘，哈哈不错
4
木瓜去皮去瓤，切成小块
5
新买的小锅锅得瑟一下，另外还加入了红枣枸杞一起【枸杞加入之前最好浸泡一下会更好】
6
煮开以后转小火慢慢煲
7
盖上盖子，记得注意汤别冒出来，中间也要搅拌一下，最后到自己喜欢的程度加入冰糖即可
8
很多肯定会说没有上面哪个锅怎么办，那就直接电饭锅或者电压力煲这样更省事儿，很多人说银耳不出胶， 我一般煲两次，就是煲汤键按两次 像这个汤第一次煮的时候只加红枣和银耳，第二次煮的时候再加木瓜和枸杞冰糖
9
木瓜和银耳对女生的营养价值就不用我多说了吧，而且秋季了多喝喝汤 皮肤保湿身体也可以内调
10
多吃水果，我是那种可以不吃零食，但是不能不吃水果的 有瘾
11
'希望以后你可以活得很开心 做你喜欢做的事 累的时候喝喝酒吹吹风 买你想要拥有的 过你想要的生活'' ?
成品图
木瓜银耳汤的烹饪技巧
喜欢美食的亲可以关我的美食v信：yuner6421，每天发布美食动态，还有美食群可以交流