八宝粥（破壁机版）
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。
八宝粥（破壁机版）营养建议
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含糖量 12.74克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
八宝粥（破壁机版）的食材2人份
- 八宝米150克
- 水500克
- 黑糖2克
八宝粥（破壁机版）的做法
1
干果店直接买的八宝米，也可以根据个人喜好搭配
2
八宝米清洗干净沥干水分
3
八宝米倒入破壁机内
4
加入清水
5
加入黑糖
6
直接使用熬粥功能
成品图
八宝粥（破壁机版）的烹饪技巧
“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。但是在今天。许多“八宝粥”的用料已经超出八种。 “八宝粥”一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，如绿豆、赤豆、扁豆、白扁豆、红枣、桃仁、花生、莲子