美容养颜粥 美龄粥
- 煮
- 甜味
- <2小时
- 初级入门
美龄粥，民国第一夫人最爱的养生粥，喜欢的小仙女要经常喝哦！要想喝好喝的美龄粥，一定要用新鲜榨好的豆浆。
美容养颜粥 美龄粥营养建议
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含糖量 29.61克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
美容养颜粥 美龄粥的食材2人份
- 黄豆35克
- 山药50克
- 粳米（小站稻米）50克
- 枸杞几粒
美容养颜粥 美龄粥的做法
1
准备食材
2
黄豆倒入豆浆机中
3
豆浆机加入纯净水
4
选择干豆模式
5
用破壁豆浆机榨出来的新鲜豆浆
6
粳米提前浸泡2小时
7
山药去皮蒸熟后，压成泥
8
泡好的粳米，加入豆浆
9
加入山药泥
10
炖两个小时。我用的无水炖锅，没有的话，用普通的锅熬煮也可以
成品图
