红薯藜麦水晶条

特殊时期，我天天给孩子做这早餐，提高身体抵抗力，补足血气！ 今年，全国人民过了一个不一样的春节，从年初一到现在，大家都安静地待在家中，等待着春暖花开的好消息。 随着疫情的好转，很多单位也开始上班了，美美两口子都是上班族，老公更是每天要到小区巡视，接触的人比较杂，尽管每天回家都第一时间消毒鞋底、外套，但孩子还小，终归还是有点担心。 每天除了基本的自身卫生，在饮食上我尽量给家人做些能提高免疫力，促进消化吸收的食物，只有自己身体的抵抗力提高了，才是防疫病毒的最好方式。 特殊的时期，我天天都给孩子做这早餐，香香甜甜的，口感劲道Q牙，孩子最喜欢了。做起来也简单，不用发酵不用醒面，早上基本上不用早起。 初春季节，正是流感高发期，大家可以多进食些藜麦。藜麦是近年来的网红健康食材。它的营养价值极高，香气淡雅口感软糯，含有大量植物蛋白，被人体吸收以后能快速转化成氨基酸，能提高身体各器官功能，增强人体素质。 藜麦还是一种能补益气血的健康食材，它含有丰富的微量元素铁和磷，铁是组成人体内血红细胞的重要物质，而磷又就能促使人体对铁的吸收，年后很多对自己体型要求比较高的人开始减肥了，减肥的时候多进食藜麦，可以避免产生气血亏损的症状。 藜麦有多种不同吃法，煮粥是最简单最常见的使用方法之一，我家娃娃最爱各种糕点了，将藜麦和红薯一起搭配，入锅蒸制而成的这道好吃又好看的红薯藜麦糕，香甜软糯，特别好吃。 红薯中含有大量的维生素A，吃红薯不仅可以美容养颜，还可以有效的预防癌症，老年朋友也可以多吃红薯，因为红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。吃红薯还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到一定的辅助降压作用。 红薯更是女性朋友的福利了，多吃红薯可以保持人体皮肤细腻，有的朋友眼角会有脂肪颗粒 吃红薯可以减少皮下脂肪堆积，红薯还有润肤、防皱、美容养颜之功能。 这道营养丰富，健康美味的红薯藜麦糕，孩子老人都喜欢，您也要多吃哦！