桂花糖蜜南瓜
- 蒸
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
南瓜内含有维生素和果胶可保护胃肠，解毒促消化，亦能降压，降血糖，抗癌是非常有益身体的健康蔬果。
桂花糖蜜南瓜营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
桂花糖蜜南瓜的食材2人份
- 南瓜1块
- 糖桂花2勺
- 蜂蜜1勺
桂花糖蜜南瓜的做法
1
南瓜去掉外面的硬皮，洗干净
2
将南瓜切成条状
3
摆入盘中
4
入蒸锅蒸十分钟至熟，可以用牙签戳一下，能穿透就是熟了
5
蒸熟的南瓜放入糖桂花
6
淋入适量蜂蜜就可以吃啦
成品图
桂花糖蜜南瓜的烹饪技巧
正好的南瓜可以用牙签戳一下，能穿透就是熟了
放蜂蜜的时候要等南瓜温度稍微下降在放哦，温度太高会破坏蜂蜜的营养价值