瘦身必备果蔬鸡肉沙拉
- 烤
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
在努力减肥的道路上，除了适当的运动，良好的饮食也是非常重要的，饮食一定要均衡，少吃多餐，吃一些优质的营养物质。就比如果蔬鸡肉沙拉，除了营养，味道也是十分重要的。
瘦身必备果蔬鸡肉沙拉营养建议
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含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
瘦身必备果蔬鸡肉沙拉的食材2人份
- 鸡胸脯肉1块
- 胡萝卜100克
- 甜橙半个
- 柠檬半个
- 白糖1茶匙
- 生抽1茶匙
- 橄榄油1茶匙
- 盐少量
- 胡椒粉少量
- 纯净水1小勺
瘦身必备果蔬鸡肉沙拉的做法
1
准备好所有食材
2
将鸡胸肉洗净，切块，用盐和胡椒粉腌制半个小时
3
鸡胸肉用蒸烤箱烧烤模式220摄氏度烤制15分钟
4
烤完的鸡肉用手撕成鸡丝，柠檬和甜橙去皮剥开，生菜切丝，胡萝卜切成丁放入碗里
5
倒入酱油、橄榄油、白糖，搅拌均匀
成品图
瘦身必备果蔬鸡肉沙拉的烹饪技巧
鸡胸肉本身很柴，所以调料和配菜就很重要
配上一杯橙汁也是相当不错