蚝油菜心
- 煮
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
为什么饭店里的蚝油生菜那么好吃颜色那么翠绿呢，这几个技巧你收好喽
蚝油菜心营养建议
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含糖量 3.92克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蚝油菜心的食材2人份
- 白菜苔200克
- 蒜末一勺
- 生抽一勺
- 蚝油一勺
- 淀粉一勺
蚝油菜心的做法
1
一把大蒜拉成蒜末
2
加入生抽蚝油糖淀粉
3
清水搅拌均匀
4
一勺盐，油保持青菜的翠绿
5
焯水30秒
6
摆盘
7
爆香蒜末，倒入料汁，熬制浓稠
8
浇在菜心上
成品图
