清炒苦瓜
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
做一道清淡可口的菜
清炒苦瓜营养建议
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含糖量 8.54克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
清炒苦瓜的食材2人份
- 苦瓜一个
- 杭椒适量
- 料酒少许
- 十三香少许
- 盐少许
- 鸡精少许
- 葱少许
- 玉米油适量
- 姜少许
- 蒜少许
清炒苦瓜的做法
1
准备苦瓜洗净去籽
2
杭椒洗净
3
热锅凉油放入葱姜蒜爆香
4
放入苦瓜片翻炒
5
加入料酒，十三香酱油翻炒
6
放入杭椒炒，加入少许盐鸡精出锅
7
盛入盘中
成品图
