凉拌黄豆芽
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
天一热，就特别想吃凉拌菜，凉拌黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的菜品，制作原料主要有黄豆芽、醋，味精等。此菜，鲜香嫩脆，色泽美观。与炒黄豆芽比，不及其香，胜过其嫩，夏季食用最宜。
凉拌黄豆芽营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
凉拌黄豆芽的食材2人份
- 黄豆芽适量
- 酱油适量
- 香油适量
- 香菜适量
- 细香葱适量
- 姜丝适量
- 细香葱适量
- 浙醋适量
凉拌黄豆芽的做法
1
黄豆芽用清水洗净，沥干水分
2
所有食材准备好，喜欢辣的可多备点辣椒，家里有孩子，不能吃辣，所以没放
3
锅内倒入清水，不需要多，能把豆芽烫熟即可
4
大火将水烧开，放入豆芽，直接焯熟，大概需要五分钟左右，看到豆芽变透明盒变软即可捞出
5
豆芽放凉后，加入所有食材
6
用筷子搅拌均匀，放冰箱冷藏两小时
成品图
凉拌黄豆芽的烹饪技巧
也可以将焯熟后的黄豆芽捞出，放入凉白开中降温，这样可使豆芽更加爽脆可口，一些人肠胃不适，可省去冰箱冷藏这一步