山芋小米粥
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
山芋是我们这里对红薯的称呼。爱吃山芋，也喜欢养生保健的小米。将甜甜的山芋与小米搭配煲粥，不但好喝，也很益于身体健康。
山芋小米粥营养建议
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含糖量 20.86克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
山芋小米粥的食材2人份
- 红薯300克
- 小米100克
- 水适量
山芋小米粥的做法
1
山芋洗干净去皮
2
切成滚刀块
3
山芋放入电饭煲内胆
4
加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲
5
小米稍加清洗
6
开锅后，小米放入电饭煲内胆同煲，煲熟断电，焖一会即可盛出享用
成品图
山芋小米粥的烹饪技巧
食材搭配依据个人偏爱
煲粥时间以食材熟为标准
焖一会，粥更好喝