诗文 | 补肝肾强筋骨暖肠胃的(黑五谷豆浆) |
释义 |
补肝肾强筋骨暖肠胃的(黑五谷豆浆)
今天做豆浆的食材都是黑色滴,现代人都讲究养生,而黑色食材就非常符合养生的理念。黑色食品是指含有天然黑色素的动植物食品,由于含有天然黑色素,其色泽均呈乌黑或深紫、深褐色。有些品种外皮乌黑;有的品种一黑到底,表里如一,如黑枸杞、黑米、黑芝麻、黑木耳、香菇、紫菜、海带及乌骨鸡等。人工生产的黑色食品,其目的是为了刺激人们的食欲,如乌梅、豆豉、酱油、松花蛋等。黑色食品的概念、范围国内外没有一个严格的划分。广东农科院生物技术所是国内较早专项研究黑色食品的科研机构,曾将黑色食品定义为自然颜色相对较深、营养较丰富、结构较合理、具有一定调节人体生理功能的食物,经科学加工而成的一类食品,即强调黑色食品的自然性、营养性、功能性和科学性。 所以选择了5种黑色食材:黑豆、黑花生、黑米、黑芝麻、黑木耳,做了一款“黑五类”豆浆,食品专家们认为黑色食品不仅给人以质朴、味浓、壮实的食欲感,而且经临床实践证明,经常食用可调节人体生理功能,刺激内分泌系统,促进唾液分泌,有益胃肠消化与增强造血功能,提高血红蛋白含量,并有滋肤美容与乌发等作用,且还具有延缓衰老之功用。补肝肾、强筋骨、暖肠胃的黑豆浆奉献给大家啦! 补肝肾强筋骨暖肠胃的(黑五谷豆浆)营养建议
补肝肾强筋骨暖肠胃的(黑五谷豆浆)的食材2人份
补肝肾强筋骨暖肠胃的(黑五谷豆浆)的做法
1
黑豆和黑木耳分别泡发,黑豆泡发8个小时,黑木耳泡发2个小时。将黑豆、黑花生放入豆浆机内桶
2
将黑木耳和黑芝麻放入内桶
3
将黑米倒入内桶,并倒入适量的清水
4
水量达到1100毫升水位线,接通电源
5
选择五谷豆浆,等豆浆机发出滴滴声,说明豆浆已经打好了
6
趁热倒出来饮用,就可以啦!冬季的早晨来一杯,暖心又暖胃的营养豆浆,早上来一杯,精神一上午
成品图
补肝肾强筋骨暖肠胃的(黑五谷豆浆)的烹饪技巧黄黄的小贴士: |
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