砂锅烤红薯
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
记得小时候，外婆家在农村，有自己的菜地，种着一大片的红薯，平时的红薯叶拿回来喂猪，等到了秋天，家里人就拿着箩筐把地里的红薯都挖出来，堆在杂物房里，可以保存一整个冬天。最喜欢的，就是冬天烤火的时候在灰堆旁边挖个洞，放几个红薯埋起来，然后出去玩，过几个小时玩累了回家，就有甜甜的烤红薯吃了。现在生活的很富足，可是儿时的那种快乐却很是怀念。现在在家，我也会用砂锅给孩子烤红薯吃，因为红薯的功效实在是太多了，不仅能补气血、抗衰老、促进肠道蠕动，还能抗糖尿病，有利于心血管功能，防癌抗癌。 不过普通的砂锅是不能用来烤红薯的，我用的是干烧急冷都不破的黑乐砂锅。黑乐砂锅乌黑发亮，红色盖子配上黑色锅身，大气、耐看，砂锅很重，质量非常好,不愧是坤博砂锅旗下的品牌，虽然没有坤博砂锅那么精细，不过质量还是杠杠的。
砂锅烤红薯营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
砂锅烤红薯的食材2人份
- 红心红薯3个
- 黑乐砂锅1个
- 烤架1个
- 锡纸适量
砂锅烤红薯的做法
1
在干燥没泡水的黑乐砂锅里放一个三脚烤架
2
裁四张足够大的锡箔纸，以十字交叠的方式放在烤架上，贴紧砂锅内壁，顶部多出的部分包住砂锅边沿
3
红薯洗净泥沙，放在锡纸上，盖上砂锅盖
4
用最大火加热砂锅15分钟左右
5
改用最小火，把红薯翻面，再用最大火烤15分钟左右
6
关火但不开盖，利用砂锅的余热再焖几分钟
7
等砂锅不再烫手的时候，揭开锅盖，就可以吃了
8
砂锅烤的红薯，保留了红薯自身的水分，不上火，小孩也能吃
9
十分香甜，原汁原味
成品图
砂锅烤红薯的烹饪技巧
用砂锅烤红薯的时候，盖子不要盖太严实，最好在边上留点缝，让多余的水汽跑出去，这样烤出来的红薯才不会湿哒哒的，才会更香。要买红心红薯哦