杏鲍菇炒塌菜
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
将塌菜和菌菇一起煸炒，虽然比较家常，但是简单快手，又富含膳食纤维。
杏鲍菇炒塌菜营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
杏鲍菇炒塌菜的食材2人份
- 乌菜300克
- 杏鲍菇100克
- 六月鲜10克轻盐特级原汁酱油5毫升
- 橄榄油10毫升
- 清水适量
杏鲍菇炒塌菜的做法
1
准备食材：杏鲍菇洗净切丝，塌菜洗净
2
锅内倒入橄榄油
3
将杏鲍菇丝倒入煸炒
4
倒入塌菜继续煸炒
5
放入适量的清水将塌菜炒熟
6
最后倒入5ml轻盐酱油调味即可出锅
成品图
