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诗文 藕粉圆子【宝宝辅食】
释义
藕粉圆子【宝宝辅食】的做法

藕粉圆子【宝宝辅食】

  • 甜味
  • <15分钟
  • 初级入门

秋冬换季这段时间,正是宝宝脾胃虚弱的时候。 这些天,来问我怎么给宝宝调理脾胃的姐妹,也多了一大半。 那今天就和你们分享一下,这个我家常做的藕粉圆子!

藕粉圆子【宝宝辅食】营养建议

  • 含糖量 24.15
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

藕粉圆子【宝宝辅食】的食材2人份

  • 铁棍山药120克
  • 南瓜100克
  • 藕粉60克
  • 蜂蜜适量

藕粉圆子【宝宝辅食】的做法

1 藕粉圆子【宝宝辅食】菜谱图解

南瓜、山药分别去皮切丁。 *山药我建议你们就用铁棍山药,水分更少,也容易压成泥。这些食材也都能做替换,你们想做红薯的、紫薯的或者是芋头的都行

2 藕粉圆子【宝宝辅食】菜谱图解

处理的南瓜丁和山药丁上锅蒸制15分钟,熟透取出。

3 藕粉圆子【宝宝辅食】菜谱图解

碗中分别加入一半的藕粉,搅拌均匀。 *这里藕粉的量不是完全固定的,主要看食材的水分,如果水分稍微大一点的,可以再补一些藕粉,得到较为光滑细腻的藕粉团子就行

4 藕粉圆子【宝宝辅食】菜谱图解

再用手揉成均匀的团子。

5 藕粉圆子【宝宝辅食】菜谱图解

取适量的藕粉团,揉圆。这里做的圆子大小都是可以自己定的,做大做小的,就看孩子喜欢吃啥样的。 *因为我们揉圆子是需要一点时间的,所以在揉的时候,记得把做好的藕圆盖上保鲜膜,避免流失水分

6 藕粉圆子【宝宝辅食】菜谱图解

揉好的藕圆放入沸水锅中,煮到藕圆浮起来,就可以捞出过凉了。这样也是为了让藕圆的口感更加Q弹,更好吃

7 藕粉圆子【宝宝辅食】菜谱图解

煮好的藕圆吃法还是挺多的,我是给它们串起来,淋上蜂蜜,做成了丸子串的样子。图省事的也可以直接淋上椰奶或者是桂花糖,拌一拌就能吃。

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更新时间:2025/3/15 0:32:42